Где и как искать мотивацию для занятий?
2018-03-12 15:23:00 newsЧто же делать, что бы побороть свою лень, найти мотивацию для занятий, подняться с дивана и топать в зал?
Мы настолько интересные создания, что не устаем постоянно придумывать сто тысяч отговорок, чтобы только не выходить из привычной зоны комфорта. И пускай свое отражение в зеркале не нравится, наш мозг все равно найдет массу причин, чтобы оправдать нежелание что-то менять.
Что же делать, что бы побороть свою лень, найти мотивацию для занятий, подняться с дивана и топать в зал?
- Начните ставить цели.
Каждый человек любит достигать поставленных целей. Чтобы занятия спортом не были пустыми, ставьте конкретные цели и покоряйте свои вершины. Тренера нашего клуба советуют даже завести отдельную тетрадь для записи собственных целей. И обязательно хвалите себя за их достижение.
- Научитесь любить свое тело.
Для тех, кто занимается, важно понимать, тело – соратник и друг. Оно благодарно Вам за то, что вы делаете его красивым. Поэтому любите его. Балуйте косметикой и другими приятными вещами.
- Балуйте себя красивыми вещами.
Каждый человек занимается в зале, чтобы иметь красивое тело. Подчеркивайте свою фигуру, балуйте себя красивыми вещами. Это – отличный способ мотивации, поскольку красивые вещи сидят хорошо только на спортивной фигуре.
- Откажитесь от отговорок.
Когда человеку не хочется что-то делать, мозг придумывает сотню оправданий этому нежеланию. Очень важно, научить себя осознавать, что все отговорки – это попытка оправдать свою лень. Как только в голове появляются подобные мысли – бегом в зал.
Помните, для достижения результатов в спорте важны две составляющие: мотивация и дисциплина. Следуйте нашим советам, и Вы сможете развить в себе эти два важных качества любого спортсмена!!!