Сумы и область

(095) 575-15-71

apollon.club@gmail.com

Cycling

Сайклинг — это групповые кардиотренировки на велотренажёре под руководством тренера. От обычных занятий на велотренажёре их отличает высокая интенсивность: расслабленно крутить педали не получится! Сайклинг отлично подойдёт людям, мечтающим избавиться от лишнего веса. Любая сайкл-тренировка настолько энергозатратна, что жиросжигание будет проходить в любом случае, независимо от интенсивности тренировки. За одно занятие можно потерять примерно 400—500 калорий и даже больше — всё опять же зависит от уровня подготовки занимающегося и от того, как его тело реагирует на тренировки. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется заниматься от 2 до 4 раз в неделю и совмещать кардио с силовыми тренировками.